कभी-कभी थकान सिर्फ शरीर की नहीं होती। आसपास की negative energy भी आपको अंदर से खाली कर देती है।
यह सिर्फ नहाना नहीं है। यह एक ritual है जिसमें पानी, intention और natural ingredients मिलकर आपकी aura को cleanse करते हैं।
Negative energy release होती है मन शांत और focused रहता है Sleep quality बेहतर होती है Aura cleanse और refresh होता है Manifestation की power बढ़ती है
सुबह सूर्योदय से पहले सबसे best माना जाता है। इसके अलावा New Moon, Full Moon या जब भी energy बहुत heavy लगे — तब करो।
सेंधा नमक — negative energy absorb करता है गुलाब की पंखुड़ियां — love और peace लाती हैं नीम की पत्तियां — protection देती हैं हल्दी — cleansing और healing लैवेंडर — मन को calm करता है
बाथरूम साफ करो और candles जलाओ फोन बंद करो, शांत माहौल बनाओ एक clear intention set करो — जैसे "मेरी सारी negative energy release हो रही है" गहरी सांस लो और present रहो
पहले normal shower लो टब में गर्म पानी भरो, सभी ingredients डालो 10 से 20 मिनट पानी में रहो अपने intention को mentally repeat करते रहो पानी निकालते वक्त सोचो — negativity भी बह रही है
अगर ज्यादा ingredients नहीं हैं तो सिर्फ सेंधा नमक काफी है। एक मुट्ठी गर्म पानी में डालो और 15 मिनट बैठो।
"मेरी सारी negative energy अभी release हो रही है।" "मैं हल्का, शुद्ध और ऊर्जा से भरा हूँ।" "मेरा aura bright, protected और positive है।"
तौलिए से धीरे-धीरे पोंछो, जल्दी नहीं सफेद या हल्के रंग के कपड़े पहनो 5 मिनट चुपचाप बैठो और gratitude feel करो उस दिन social media और negativity से दूर रहो
हफ्ते में एक बार regular practice के लिए New Moon और Full Moon पर जरूर करो जब भी बहुत drained या anxious feel हो किसी बड़े event या interview से पहले
बस थोड़ा सा नमक, गर्म पानी और एक साफ intention। पहला Spiritual Bath इतना ही simple है। एक बार करके देखो — फर्क खुद महसूस होगा।