Full Moon Letting Go Ritual: पूर्णिमा का दिन सुंदर तो होता ही है साथ ही यह हमारे मन और जीवन को निखारने करने का एक अनोखा अवसर भी होता है। ये वह समय है जब हम उन चीजों को हमारे जीवन से अलविदा (Let Go) कह सकते हैं जो अब हमारे लिए पुरानी और गैर जरूरी हैं। पूर्णिमा की ऊर्जा हमें उन मानसिक और भावनात्मक बोझों को छोड़ने की शक्ति देती है जो हमें जीवन में आगे बढ़ने से रोक रहे हैं।
आज इस आलेख में हम ऐसे 7 चीजों के बारे में बात करेंगे जिन्हें अगर आप भी पूर्णिमा पर छोड़ दें तो आपका जीवन हल्का और खुशहाल हो सकता है (7 Things To Release on Full Moon)। साथ में हम यह बताएंगे कि चीज़ों को छोड़ने की इस प्रक्रिया को किस तरह से आसान बनाया जा सकता है।
Full Moon पर इन 7 चीज़ों को करें Let Go
आपको सीमा में बांधने वाले विचार- क्या आपको लगता है कि आप किसी चीज के काबिल नहीं हैं या आपको पैसे कमाने के लिए दिन रात एक करना होगा? ऐसे विचार आपके विश्वास को कमजोर तो करते ही हैं साथ में आपको सफल होने से रोकते हैं। पूर्णिमा पर आप खुद को सीमित करने वाली इन धारणाओं (Limiting Beliefs) को किसी पेपर पर लिखकर उन्हें हमेशा के लिए छोड़ने का संकल्प लें। उदाहरण के लिए “मैं खुद को कमजोर समझने वाले विचार को छोड़ता/छोड़ती हूँ।”
अवचेतन मन में बैठा हुआ कोई डर- डर हमें हमारी असली क्षमता को पहचानने से रोकता है। हम अक्सर इस बात से डरते हैं कि लोग हमें जज करेंगे या फिर अगर हम सक्सेस हो गए तो हम अपनों से दूर कर हो जायेंगे। पूर्णिमा के दिन आप इस तरह के सभी डरों को कागज पर लिखकर उन्हें अलविदा कहें। ऐसा करके आप ख़ुद को आजाद और हल्का महसूस करेंगे।
कोई बुरी आदत– पूर्णिमा के दिन आप अपनी किसी बुरी आदत को भी छोड़ सकते हैं जैसे कि आपको स्मोकिंग करने की आदत है या फिर आप घण्टों तक सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं या फिर खान पान की कोई बुरी आदत जिसे आप छोड़ना चाहते हैं। ऐसी आदतें आपके स्वास्थ्य पर भी बुरा असर डालती हैं साथ ही आपका समय और एनर्जी भी बर्बाद करती हैं। पूर्णिमा के दिन ऐसे किसी आदत को चुनकर उसे छोड़ने का संकल्प लें।
अनचाही जिम्मेदारी– अगर आप किसी ऐसी जिम्मेदारी को ढो रहे हैं जो आपको खुशी नहीं देती, जैसे कोई काम या कोई ट्रेनिंग जो आपको स्ट्रेस दे रही हो। तो आप ऐसी ज़िम्मेदारी को पूर्णिमा के दिन विनम्रता के साथ त्याग दें और अपने पसंदीदा काम के लिए समय निकालें।
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आपके बारे में दूसरों की राय– अगर किसी व्यक्ति की आपके बारे में नकारात्मक राय है जिसके कारण आप बहुत परेशान हैं। कोई आपके काम या व्यक्तिगत जीवन को लेकर गलत धारणा रखता है तो पूर्णिमा के दिन ऐसी राय को अनदेखा करें और अपनी स्ट्रैंथ पर ध्यान दें।
पुरानी विफलताएँ– अगर आप अपने जीवन की किसी पुरानी असफलता को लेकर बहुत ही भावनात्मक महसूस करते हैं और उसे लेकर खुद को बार-बार कोसते हैं जैसे कोई असफल बिजनेस या कोई टूटा हुआ रिश्ता जिसके लिए आप खुद को जिम्मेदार समझते हैं तो पूर्णिमा के दिन इस इन बुरे अनुभवों को एक सबक के रूप में अपनाकर आगे बढ़ें।
चिंताएँ– हम सभी जानते हैं कि चिंता चाहे वह परिवार के लिए हो या फिर पैसों या करियर के लिए, यह हमारे मन को भारी बनाती हैं। पूर्णिमा के दिन आप अपनी चिताओं को पेपर पर लिस्ट के रूप में लिखें और यह भरोसा करके कि यूनिवर्स सब कुछ ठीक कर देगा, इन चिताओं को छोड़ दें। ऐसा करना आपको मानसिक शांति देगा।
Full Moon Letting Go Ritual कैसे करें?
फुल मून पर Letting Go Ritual करने के लिए एक पेन और पेपर लेकर किसी शांत जगह पर बैठें। ऊपर बताई गई 7 चीजों में से जो भी आप अपने जीवन में महसूस कर रहे हैं और उसे छोड़ना चाहते हैं, उसे बिना ज्यादा कुछ विचार किये लिखें।
इसके बाद चांद की रोशनी में खड़े होकर जोर से बोले “मैं इस चीज को छोड़ता/छोड़ता हूं”। फिर उस कागज को जला दें और उसकी राख को लेकर हवा में उड़ा दें। यह रिचुअल आपके मन को हल्का कर देगी उसके बाद कुछ देर के लिए चांद की रोशनी में बैठें और उसे अपने भीतर उतरने दें। हाथों को फैलाकर चांद की रोशनी को अपने हाथों पर पड़ता हुआ महसूस करें और यह विजुलाइजर करें कि यह रोशनी धीरे-धीरे आपके मन के अंधेरे कोनों को रोशन कर रही है। यह प्रक्रिया आपको ताजगी का अनुभव करवाएगी।
Letting Go Ritual क्यों है जरूरी?
हमारी खुशी इस बात पर निर्भर करती है कि हमारे मन पर कोई बोझ ना हो और हमारा दिमाग शांति से भरा हो और यह तभी संभव है जब हम उन चीजों को पीछे छोड़ दें जो अब हमारे लिए मायने नहीं रखतीं। पूर्णिमा के चांद की ऊर्जा हमें यह मौका देती है कि हम अपने भीतर के सारे बोझ उतार के फेंक दें और नए सपनों के लिए जगह बनाएं। Full Moon Letting Go Ritual हमें मानसिक रूप से शांत तो महसूस करवाती है साथ ही हमारे अंदर रचनात्मकता और आत्मविश्वास को भी बढ़ाती है।
निष्कर्ष
पूर्णिमा का दिन अपने आप को खाली करके नया बनाने का एक मौका है। इस दिन आप गैर जरूरी चीजों को छोड़कर अपने जीवन में नहीं एनर्जी और पॉजिटिविटी ला सकते हैं। तो आने वाली इस पूर्णिमा पर थोड़ा सा समय निकालकर अपने मन की बातें लिखें और उन्हें चांद की रोशनी में Let Go कर दें और अपना अनुभव हमें जरूर बताएं।
FAQ- Full Moon Letting Go Ritual
फुल मून पर किन चीजों को रिलीज किया जा सकता है?
फुल मून पर अपनी सभी चिताओं को, पुराने किसी डर को और पिछली असफलताओं को रिलीज किया जा सकता है।
फुल मून पर रिलीज करने की प्रक्रिया क्या है?
फुल मून पर रिलीज करने के लिए अपने मन की बातों को एक कागज पर लिखकर उसे जला देना चाहिए और उस राख को हवा में उड़ा देना चाहिए
