ट्रॉमा ब्रेकर बनने के बाद परिवार और परिस्थितियों से कैसे निपटें
Breaking Generational Trauma: हर समाज या परिवार में कुछ आदतें, रस्में, विचारधाराएँ पीढ़ी दर पीढ़ी चलती चली जाती …
self growth
तनाव दूर करने के लिए 5 प्रभावशाली आसन
Yoga For Mental Health: 21 जून को विश्व योग दिवस (International Yoga Day) है जो शारीरिक मानसिक और …
मन का मकड़जाल Dark Mental Traps कैसे बचें इससे
Dark Mental Traps: आजकल की ज़िंदगी इतना भाग दौड़ भरी है कि इसमें हमारी मेंटल हेल्थ एक बड़ी …
इन 10 तरीकों से पाएँ टालमटोल की आदत से छुटकारा
How to Stop Procrastination: टालमटोल एक ऐसी आदत है जिसमें हम अपने काम को कल पर टालते रहते …
मामूली फैसले लेने में होती है घबराहट? तो आप हैं Decision Making Fatigue से ग्रसित
Decision Making Fatigue: आधुनिक जिंदगी इतनी फास्ट है कि हमें एक दिन में ही कई सारे निर्णय लेने …
478 Breathing Method: 60 सेकंड में तनाव को कहें अलविदा
478 Breathing Method: आजकल की तेज रफ्तार जिंदगी में तनाव चिंता और नींद की कमी बहुत आम समस्याएं …